酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子)后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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